منتدى المرأة العصرية
اهلا وسهلا بكم في المنتدى نتمنى ان تسفيد من المنتدى وتسجل معنا

منتدى المرأة العصرية

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 0 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسية<center><iframeس .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» فساتين بيت جزائرية لصيف 2013 -الجزء الرابع -
من طرف مرام الحبوبة الخميس مارس 30, 2017 5:20 pm

» وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم للحفاظ على جمالك,,
من طرف ايمان الخميس مارس 30, 2017 4:39 pm

» صور رائعة لتقديم الكسكس المغربي
من طرف ايمان الخميس مارس 30, 2017 4:38 pm

» اروع واشهى حلويات تقليدية ...ووووووووواو....
من طرف samah الإثنين فبراير 06, 2017 6:14 pm

» ملفوف بكفتة الدجاج و البيض
من طرف samah الجمعة يناير 20, 2017 11:43 am

» فساتين البيت لصيف 2013 الجزء الثالث
من طرف samah الإثنين نوفمبر 21, 2016 1:26 pm

» حلوة الغراف المغربية القديمة
من طرف samah الأحد نوفمبر 20, 2016 8:27 pm

» حلويات جزائرية عصرية بالصور 2015
من طرف samah الأحد نوفمبر 20, 2016 8:20 pm

» اقوى برنامج لتعليم الانجليزية حمله على تليفونك
من طرف hendlele الجمعة نوفمبر 11, 2016 12:04 am

» نصائح لنجاح الطاجين المغربي
من طرف samah السبت أكتوبر 01, 2016 6:10 pm

» اشهى الاطباق الجزائرية الرائعة '''' جربوها ولن تندموا
من طرف samah الإثنين سبتمبر 19, 2016 9:06 pm

» فنجان قهوة بالكروشي ولا اروع
من طرف لؤلؤة القصر الأربعاء يونيو 15, 2016 12:31 am


شاطر | 
 

  تقويه المناعه بطرق طبيعيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمان
♥.. ~ المُدِيــــ العَامَة ــــرَة ~..♥
♥.. ~ المُدِيــــ العَامَة ــــرَة ~..♥
avatar

انثى
♥ عددَ مِسآهِمآتـك | : 1965
♥ تاريخ التسجيل | : 16/08/2011
♥ الموقع| : iman.yoo7.com

مُساهمةموضوع: تقويه المناعه بطرق طبيعيه   الأحد مايو 12, 2013 12:57 pm

تقويه المناعه بطرق طبيعيه





أخيرا، يمكنك أن تقول وداعا للزكام و الانفلونزا. نقدم لكم هذه الحلول و الطرق الطبيعية للوقاية من الأمراض ورفع المناعة:

تتعرض مناعتنا للاختبار يوميا، سواء عن طريق السطوح المليئة بالبكتيريا أو الهواء الملوث بالفيروسات.
و بما أننا لا نستطيع تنظيف البيئة المحيطة بنا أو ضمان نظافتها دائما، ولكن يمكننا زيادة مناعتنا و دعم خطوط الدفاع لدينا للحصول على جسم قوي مضاد للبكتيريا والفيروسات.
تناول السمك:

الاوميغا-3 الاحماض الدهنية، الموجودة في الأسماك تزيد المناعة و تساعد في دعم الخلايا الحيوية. إذا كنت نباتية أو لا يمكنك شم رائحة السمك، ننصحك بتناول المكملات الغذائية.


تناول الأطعمة الحمراء:

تمتاز الاطعمة الحمراء بقدرتها على محاربة الالتهابات وتقوية المناعة. اي فواكه او خضار لونها أحمر تعتبر مميزة، التفاح الاحمر، العنب الاحمر، البصل الاحمر ، الرمان كلها مفيدة.
احصل على الراحة:

هل تعلم بأن جهاز المناعة يتزعزع عندما نشعر بالاجهاد والتوتر والتعب. لذا حاول الحفاظ على مستويات معتدلة من الاجهاد للحصول على مناعة قوية.
احصل على نوم كاف:

الراحة وحدها لا تكفي، يجب أن تحصل على ساعات كافية من النوم في الليل لزيادة قوة جهاز المناعة وخفض الالتهابات.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iman.yoo7.com
chahinez16
مرأة عصرية مميزة
مرأة عصرية مميزة
avatar

انثى
♥ عددَ مِسآهِمآتـك | : 309
♥ تاريخ التسجيل | : 10/04/2013
♥ العمر | : 17
♥ الموقع| : المرأة العصرية

مُساهمةموضوع: رد: تقويه المناعه بطرق طبيعيه   الأحد مايو 12, 2013 1:50 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omilyes
عضوة ولا اروع
عضوة ولا اروع
avatar

انثى
♥ عددَ مِسآهِمآتـك | : 628
♥ تاريخ التسجيل | : 15/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: تقويه المناعه بطرق طبيعيه   الأحد مايو 12, 2013 8:13 pm


مشكووووووورة ايمان على مجهودك الرائع دمتي بصحة و عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقويه المناعه بطرق طبيعيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المرأة العصرية :: الصحة والتغذية :: الطب الطبيعي و الاعشاب الطبية-
انتقل الى: