صحة المرأة بعد الفطام

بالتأكيد قرار صعب على كل أم وهو الفطام، لكن بداية الفطام يعنى إدخال أطعمة إضافية للطفل بجانب حليب الأم، ويتم ذلك عن طريق استبدال رضعة من رضعات الطفل، وإحلال محلها وجبة طعام كل عدة أيام حتى الفطام التام، وإذا تم الفطام التام لاحظى أنكِ ستتأثرين عاطفياً وجسمانياً أنتِ وطفلك

ننصحك بالإكثار من الأحضان ولمس طفلك وتقبيله، حتى تعوضى لحظات الحب والحنان بينك وبين طفلك أثناء الرضاعة.

لاحظى أنه بعد الفطام التام سيستمر وجود اللبن فى ثديك، وإليكِ هذه النصائح التى تساعدك على تقليل لبن الثدى بعد الفطام:

1 - اشربى شاى بالنعناع من 3 إلي 6 كوب في اليوم، فهذا المشروب يساعد على تقليل اللبن فى ثديك.

2 - ابتعدى عن تناول المشروبات المدرة للبن مثل الحلبة.

3 - اعملى كمادات مياه باردة على ثديك لمدة 10 دقائق عدة مرات فى اليوم.

4 - اشربى كمية مياه كافية في اليوم بشكل معتدل، فلا تقللى بشكل كبير فى شرب المياه لتقليل اللبن فتصابى بالجفاف، ولا تزيدى بشكل كبير فى شرب المياه فتزيد كمية اللبن بصدرك.

5 - يمكن أن تأخذى بعض الأدوية التى تجفف اللبن فى ثديك، لكن أنصحك بالرجوع لطبيبك قبل اتخاذ هذا القرار.

وهو المشكلة الأكثر انتشاراً كعرض جانبى للفطام، وهو عبارة عن امتلاء الثدى باللبن ويكون غير مريح ومؤلم أحياناً، وللتقليل من احتقان الثدى:

1 - اضغطى على ثديك بحيث تخرجى منه بعض اللبن، لكن احذرى من إفراغ الثدى بالكامل، حيث أنكِ إذا فعلت ذلك ستزداد كمية اللبن بثديك مرة أخرى.

2 - اعملى كمادات مياه باردة على ثديك لمدة 10 دقائق عدة مرات يومياً.

3 - افحصى ثديك بشكل دورى للاكتشاف المبكر للأحمرار أو الاحتقان، أو أى مشكلة أخرى.

4 - استخدمى حمالات صدر مريحة.

حيث إن احتقان الثدى يمكن أن يؤدى إلى انسداد بقنوات اللبن والتهاب الثدى، ومنها إلى الخراجات -لا قدر الله، وهذا الانسداد يظهر في البداية كتورم بسيط، وأحيانا به إحمرار، ويكون مكانه مؤلم عند اللمس، ويختفى عادة هذا التورم من تلقاء نفسه، لكن أحيانا يؤدى إلى التهاب الثدى، الذى غالباً ما يصاحبه ارتفاع فى درجة حرارتك، وفى هذه الحالة ينبغى عليكِ الذهاب للطبيب على الفور، حيث إن التهاب الثدى يمكن أن يؤدى إلى خراج وهو نادر الحدوث.

من الطبيعى بعد الفطام استمرار نزول كمية قليلة من اللبن، وذلك لمدة أسابيع وأحياناً شهور، لكن إذا استمر هذا الأمر أكثر من ستة أشهر من الفطام، فعليكِ بمراجعة الطبيب للتأكد من أن هذا الأمر طبيعى، أم توجد مشكلة أخرى.

وللتخلص من هذه المشاكل ننصحك بالفطام التدريجى عن طريق إسقاط رضعة من رضعات الطفل وإحلال محلها وجبة طعام كل عدة أيام، حتى يتم الفطام التام.