منتدى المرأة العصرية
اهلا وسهلا بكم في المنتدى نتمنى ان تسفيد من المنتدى وتسجل معنا
منتدى المرأة العصرية
اهلا وسهلا بكم في المنتدى نتمنى ان تسفيد من المنتدى وتسجل معنا
منتدى المرأة العصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى المرأة العصرية

اهلا وسهلا بكـ , لديك: 0 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس يناير 01, 1970 .
 
الرئيسية<center><iframeأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كيكة بالتمر صحية
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الجمعة يناير 11, 2019 8:23 pm

» فساتين بيت جزائرية لصيف 2013 -الجزء الرابع -
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف مرام الحبوبة الخميس مارس 30, 2017 5:20 pm

» وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم للحفاظ على جمالك,,
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف ايمان الخميس مارس 30, 2017 4:39 pm

» صور رائعة لتقديم الكسكس المغربي
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف ايمان الخميس مارس 30, 2017 4:38 pm

» اروع واشهى حلويات تقليدية ...ووووووووواو....
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الإثنين فبراير 06, 2017 6:14 pm

» ملفوف بكفتة الدجاج و البيض
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الجمعة يناير 20, 2017 11:43 am

» فساتين البيت لصيف 2013 الجزء الثالث
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الإثنين نوفمبر 21, 2016 1:26 pm

» حلوة الغراف المغربية القديمة
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الأحد نوفمبر 20, 2016 8:27 pm

» حلويات جزائرية عصرية بالصور 2015
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الأحد نوفمبر 20, 2016 8:20 pm

» اقوى برنامج لتعليم الانجليزية حمله على تليفونك
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف hendlele الجمعة نوفمبر 11, 2016 12:04 am

» نصائح لنجاح الطاجين المغربي
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah السبت أكتوبر 01, 2016 6:10 pm

» اشهى الاطباق الجزائرية الرائعة '''' جربوها ولن تندموا
طرق للتخلص من العصبية  Emptyمن طرف samah الإثنين سبتمبر 19, 2016 9:06 pm


 

 طرق للتخلص من العصبية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
omilyes
عضوة ولا اروع
عضوة ولا اروع
omilyes


انثى
♥ عددَ مِسآهِمآتـك | : 628
♥ تاريخ التسجيل | : 15/01/2013

طرق للتخلص من العصبية  Empty
مُساهمةموضوع: طرق للتخلص من العصبية    طرق للتخلص من العصبية  Emptyالجمعة مايو 17, 2013 2:31 pm

طرق للتخلص من العصبية  2345648552 طرق للتخلص من العصبية  2345648552 طرق للتخلص من العصبية  2345648552
طرق للتخلص من العصبية  Articled1f7413c0d00f798
التخلص من العصبية..طرق ونصائح عملية


يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية:

• مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية.

• ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية، والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً، وتجعل الشخص الآخر في موقف الدفاع.

• تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة تظهر للآخرين فيها الاحترام.

• ذكِّري نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة، واستفد في ذلك من الخبرات الماضية.

أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه، فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا، والآن شاركونا بخبراتكم في التخلص من العصبية!!

طرق للتخلص من العصبية  2884281859 طرق للتخلص من العصبية  2884281859 طرق للتخلص من العصبية  2884281859 طرق للتخلص من العصبية  2884281859
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان
♥.. ~ المُدِيــــ العَامَة ــــرَة ~..♥
♥.. ~ المُدِيــــ العَامَة ــــرَة ~..♥
ايمان


انثى
♥ عددَ مِسآهِمآتـك | : 1965
♥ تاريخ التسجيل | : 16/08/2011
♥ الموقع| : iman.yoo7.com

طرق للتخلص من العصبية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من العصبية    طرق للتخلص من العصبية  Emptyالجمعة مايو 31, 2013 9:12 pm

موضوع اكثر من رائع
طرق للتخلص من العصبية  4054590806
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://iman.yoo7.com
SALY
مرأة عصرية مميزة
مرأة عصرية مميزة
SALY


انثى
♥ عددَ مِسآهِمآتـك | : 387
♥ تاريخ التسجيل | : 28/01/2013

طرق للتخلص من العصبية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من العصبية    طرق للتخلص من العصبية  Emptyالسبت يونيو 01, 2013 12:23 am

حقا العصبية و القلق الدائمين يؤديان الحياة ...

يجب ان لا نتوقع الكمال في تصرفات الناس من حولك كما يجب أخذ الأمور ببساطة و اعلمي أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما . هناك امور تزعج حقا كالظلم و التجريح ..............
عندما نغضب من شخص ما يجب ان نسيطر على انفسنا و لا نتكلم . انا عندما اغضب اقول استغفر الله.

* و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب " .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للتخلص من العصبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة للتخلص من النمش
»  للتخلص من البقع السوداء
»  نصائح للتخلص من التوتر في أول يوم مدرسي
»  وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المرأة العصرية :: الصحة والتغذية :: تطوير الذات-
انتقل الى: